マインドダイエット お菓子を減らすマインドと３つの工夫
こんにちは、mayaです。 今日も食べたい物を美味しく食べましょう。 ＊＊＊ お菓子とかスイーツってさおいしいよね(突然) 私も大好き。生涯絶対やめられない物。 過食を克服しながら10kg瘦せていく最中も食べていたし。 もちろん今も毎日食べ...
maya
マインドダイエット 
ブログ 過食に繋がる環境はなるべく避ける
こんにちは、mayaです。 今日も美味しく食べれましたか？ ＊＊＊ 今日の夜ご飯は、自分の書斎で一人のんびりと美味しく頂いてます。 デザートも買ってあるの。この後食べます。 リビングではね旦那さんとそのお友達が集まって月一の鍋パを開催してお...
ブログ 食べることで苦しんだ人は、食べることで幸せになれる人
こんにちは、mayaです。 今日はどうでしたか。食べたい物を美味しく食べれましたか。 食べれなかったとしても落ち込まなくて大丈夫ですよ。 自分を「ダメ人間」って認定しなくてもいいよ。 全然ダメじゃないから。 落ち込んだりつい責めてしまうのは...
ブログ 過食はいきなり治らない
こんにちは、mayaです。 お休みの方もお仕事の方も心地よい一日にしましょう。 ＊＊＊ 見てよこれ。 11/1のブログで、PC開いたらたまたま11:11で「１のゾロ目だイェーイ」みたいなこと言ってたんですけど、 今日見たら観覧数も１並んでま...
ブログ 過食を治したいならここを頑張る
こんにちは、mayaです。 今日はどうですか。美味しく食べれましたか。 ＊＊＊ 今日の夜ご飯はチーズフォンデュとパスタでした。 パスタには、なんか、パリピ孔明が持ってそうな変わった野菜を使いました。 キャベツの一種みたいです。ケールに似た味...
ブログ マインドダイエットに合う人・合わない人
こんにちは、mayaです。 今日も美味しく食べましょうね。 ＊＊＊ ちょっと見てこれ。 ブログ更新しようと思ってたまたまパソコン開いたらこれよ。 最近よく見るの１のゾロ目。 さてはなんかいいことあるな？ ＊＊＊ 話変わりまして、 前にねぇ、...
ブログ 過食を治すのは北風じゃなくて太陽
こんにちは、mayaです。 今日も美味しく食べましょうね。 ＊＊＊ 昨日のランチ。人生初のウェンディーズファーストキッチンです。 ハニーマスタードチキンバーガー。 めちゃおいしいねぇ？ジャンキーで。 ストイックなダイエッターだった時はバーガ...
お知らせ 【動画更新】食欲強くても焦らない
こんにちは、mayaです。 はーーーーーーー 顔がむくんで目が開きません。 生理中だからでしょうか。食欲がちょっと不安定です。 でもそうゆう時ってゆうのは体や脳が「食べてほしい」って言っている時期だから、 食欲が落ち着くのを待ちながら、 な...
ブログ 過食の辛さはなった人にしか分からない
こんにちは、mayaです。 週末、穏やかに過ごしましょう。 ＊＊＊ 昨日の夜ご飯、煮物と野菜炒めと漬物とゆうヘルシーな和食にしたんですけれど、 ぜんっぜん満足感なくて 寝る前にちょっとやらかしました。 半分。 チョコは半分。 過食まではいか...
マインドダイエット 「1ヶ月で5㎏ヤセる！」の未来
こんにちは、mayaです。今日も美味しく心地よく食べれていますか？ ダイエットする時って目標を決めますよね。 たまにね、「1ヶ月で5㎏ヤセる」みたいな目標を見かけます。 ちょっと待ってと。 その目標突き進むの危ないよって、思うのですよね。 ...