ブログ 意志が強いし頑張りすぎるから過食になる こんにちは、mayaです。 今日はどうですか。おいしく食べれていますか? *** 私は今はねぇ、お仕事しつつ、ブログ書きつつおやつしています。 スーパーで売ってたミルクチュロッキー。 チュロッキーって何。今書いてて思ったけど。 チュロスとク... 2022.11.16 ブログマインドダイエット
Q&A 【Q&A】食べたい物おいしく食べても過食なっちゃいます… こんにちは、mayaです。 今日も肩の力を抜いて、ゆるっと生きましょう。 *** 前にこんなご質問を頂いたことがあります。 「食べたい物を美味しく食べ始めたのに、そのまま過食になっちゃいます…。どうしたらいいでしょうか。」 過食はいきなり治... 2022.11.15 Q&A
ブログ 過食を克服するための裏技 こんにちは、mayaです。 今日も美味しく食べれていますか? 食べても痩せれますからね。安心して、楽しいダイエットしていきましょう。 *** 先日旦那さんとイオンでデートしたんですが、その時なんとゴディバを買ってくれました。 私がドラッグス... 2022.11.14 ブログマインドダイエット
マインドダイエット ここを変えるとうまくいく!カショ子の共通点 こんにちは、mayaです。 今日も食べたい物を美味しく食べれましたか? *** カショ子を見守っているとたくさんの共通点を発見します。 今回はその共通点を2つ、お伝えしますね。 ここを変えていくと過食克服がぐっと加速します。 興味のある方は... 2022.11.13 マインドダイエット
ブログ 目的はヤセる体や脳をつくること こんにちは、mayaです。 今日も美味しく食べましょうね。 *** 何年か前はアメブロでブログを書いておりました。 その時もマインドダイエットについてや食事記録をつけていて。 でその時に「その食事量だったらそりゃ瘦せますよね。」とゆうコメン... 2022.11.12 ブログマインドダイエット
お知らせ 【動画更新】「食欲安定」に集中するとヤセる こんにちは、mayaです。 今日はどうでしたか。美味しく食べれましたか? *** youtubuに食事記録をアップしました↓ 【「体重を減らす」より「食欲安定」を意識する】 今回から食事の時間もつけてみました! 前回、食欲強い時に暴走してぽ... 2022.11.11 お知らせ
ブログ バランスいい食事より意識したいこと こんにちは、mayaです。 今日も美味しく心地よく食べましょうね。 *** 今日の朝ごはんです。 「トーストにチョコ塗りたくってバナナ乗せてきな粉かけたやつ」です。 このバナナの食べ方好きなんだよねぇぇぇぇ。 個人的なこだわりはパンを薄くす... 2022.11.10 ブログマインドダイエット
ブログ ヤセる&過食も減る 過食後の調整の仕方 こんにちは、mayaです。 今日は美味しく心地よく食べるぞぉ。 とゆうのもね、昨日後半ちょっと食べ過ぎたのですよね。 Twitterにも書いたけど。 この他にもだらだら食べてしまって。 「食べたい」が強すぎてなかなかゆっくり味わうができない... 2022.11.09 ブログマインドダイエット
ブログ 「食べたい物」を基準に量を調整する こんにちは、mayaです。 今日も食べたい物を美味しく食べましょう。 *** 前回、心地よい量について書きました。これ→『ヤセるのに一番重要な心地よい量』 心地よい量が大事よー心地よい量ってこうゆうことだよーって話。 でね、今回は量の調整の... 2022.11.08 ブログマインドダイエット
ブログ ヤセるのに一番重要な「心地よい量」 こんにちは、mayaです。 今日も美味しく食べれていますか。 大丈夫よ、失敗しても。挑戦する時間はまだたくさんあるからね。 *** 今日のおやつ。 頂き物のかぼちゃのバームクーヘンとセブンのガトーショコラです。 どっちも半分ずつお皿にとりま... 2022.11.07 ブログマインドダイエット