お知らせ 【動画更新】過食を悪化させるNGワード
こんにちは、mayaです。 youtubeに動画がアップされました。 【過食を悪化させる！？NGワード】 これ言ってる人めええぇちゃくちゃ多いんですよ。 でもこれ言うと(やると)、カショ子は特に悪い結果を生みやすいのですよね。 だから今日か...
maya
お知らせ 
ブログ 体重が増えても焦らなくて大丈夫
こんにちは、mayaです。 食欲旺盛期、やっと終わりがきたようです。 食べる量、食べるペースもかなり落ち着いてきました。 今朝の体重↓ １月末は56㎏くらいだったので１㎏ちょっとの増えでした。 今回の生理前＆生理中の食欲はちょっといつもより...
ブログ 「サボる」を頑張る
こんにちは、mayaです。 食欲は落ち着いてきたものの昨日から甘い物欲が少し強いので、今朝は甘い朝ごはんを意識しました。 黒いのは味噌じゃありませんよ。チョコスプレッドです。 ＊＊＊ ほんで今日は朝から眠気が強すぎて頭がボワンボワンするし体...
ブログ 昨日の自分より少しでもよくできたら100点
こんにちは、mayaです。 今日は職場でお昼です。 ここ何日か強かった食欲、ちょっとずつ落ち着いてきたようです。 ＊＊＊ たくさん食べた日の翌日からは、 周りの人の食事や絶好調な時の自分の食事と比べるのではなくて、 前日の自分の食事と比較し...
ブログ 食欲強い時の体重増加を最小限に抑える方法
こんにちは、mayaです。 今日の昼ご飯です。 たまにやっすい焼きそばが食べたくなるのですよねぇ。 3玉入って140円くらいのやつ。粉末のソースの素がついてくるやつ。 フォークでグルグル巻いてパスタみたいに頬張るのが好きです(変な嗜好)。 ...
ブログ 食べる量を減らすマインド
こんにちは、mayaです。 昨日母から手作りのパンが届きました。 カンパーニュには、私が最近ハマって狂ったように食べている栗を入れてもらいました。 甘栗で作ったらイマイチだったらしくなんと渋皮煮をたくさん入れてくれました。 贅沢の極みよ。 ...
メンタル強化 幸せも魅力も自分の中で完結させる
こんにちは、mayaです。 昨日はyoutubeの撮影をして、コタツに入りながらその編集をしていました。 自分のやりたいことをできる時間があるってとっても恵まれている。 猫も膝に乗ってくれるし。 youtubeはありがたいことに400人以上...
ブログ おいしいの最上級「味わう」
こんにちは、mayaです。 今年のバレンタインはケーキを買いました。 旦那さんはチョコが少し苦手で買っても作っても毎年あまり美味しそうに食べないし、 なんかバレンタインがしんどくなってきてもうて。ホワイトデーも毎年忘れられるしよ。 今年から...
お知らせ 【動画更新】過食症が治るまでの流れと時間
こんにちは、mayaです。 youtubeに動画がアップされました。 「もう過食しないって決めたのに、またやっちゃった…」 ノープロブレム。 いきなりなくならないのは普通のことです。ご安心くださいませ。 過食がどうやって減っていくのか、どの...
Q＆A 【Q&A】お腹いっぱいなのに食べたくなった時は食べるべき？
こんにちは、mayaです。 以前運営していたブログで、 「お腹いっぱいだけど食べたい時って食べるべきですか？それとも心地良くなくなっちゃうから食べずに我慢するべきなんでしょうか…」 とゆうご質問がありました。 こうゆう時はですね、 食べてあ...