こんにちは、mayaです。
今日の朝ごはんはぜんざいでした。
この食べ方が一番好きかもしんない。
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昨日たまたまテレビをつけたら
仰天チェンジとゆう番組がやってたのですよ。
「太っていた人が○○をきっかっけに
50kgヤセて可愛く(かっこよく)なった！」
みたいな番組。
あれを見てて思ったのですよね。
これ見て摂食障害の子が
増えないといいなって。
昼は鶏むね、ブロッコリー、卵、
夜はサラダのみ、
それプラス10kgのランニング、
みたいなストイックな生活で瘦せたのは
ほんとにすごいと思う。
だけどそれやって成功する人って
ごく一部だってことも
分かっておいた方がいいと思う。
割合でゆうとおそらく、
大リバウンドしたり
過食症なったりする人の方が多いんじゃないかな。
短期でストイックに瘦せようとすると
どうしても失敗のリスクは上がっちゃう。
辛い我慢が続いて、
その反動も起こりやすい。
ストレスを食べ物にぶつける癖も
ついてしまいやすい。
どうしてもストイックにやりたい
頑張って瘦せたい、と言うのであれば、
どこかでうまく手を抜いたり、
ストイックな中にも
楽しさや幸福感を見い出しながらできるといいよね。
どうかこれ以上
食べることに苦しむ人が増えませんように。
年末年始で体重が増えた人も多いと思う。
私もおそらく増えている。
でこれから調整やダイエット再開するでしょう。
今年はまだ始まったばかりですから
焦らず、
ゆっくり戻していきましょうね。
明日からもおいしく食べましょう。
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