こんにちは、mayaです。
一週間分の食事記録をアップしました。
甘い物欲が強くて
スイーツを毎日頂きました。
それと、
心地よい量
(＝食べた後に不足感も不快感もない量)
(＝「おいしかった♡」で終われる量)
を徹底した一週間でした。
体重は先週と比べて0.1kg減。
ほぼキープ。
記録スタート時(2022/8/6)からは
2.1kg減です。
好きなものを食べたってヤセれるからね。
過食も絶対に治るし。
大丈夫。
よろしければお暇な時にでもご覧ください。
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