おいしく適量を食べれる○○作戦

こんにちは、mayaです。

今日もおいしく食べていますか？

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私、毎年芋ドを楽しみにしてるんですよね。
めっちゃ好きぃ。

不動の1位はオールドファッションですけどね。

ハニーはゴリゴリに甘いから
甘い物欲が強い時は特に美味しいよね。

芋ドは旦那さんと半分ずつ、
オールドファッションのもう半分は翌日の朝食にしました。

私この作戦よくやるんですよ。

食べたい物を複数買った時の
半分ずつ食べる作戦。

略して半分作戦。

これすると食べたい物全種類食べれるし
食べ過ぎずに満足感を得やすいんですよね。

おまけに後々の楽しみも増えるとゆう
一石三鳥の作戦です。

過食克服中もやっていました。

過食スイッチ入った時って、
菓子パンとかお菓子を何個も買うでしょう？

それをとりあえず全部半分ずつ食べるの。

もし半分ずつ食べ終わって
やっぱりまだ食べたい！って時は食べればいいの。

「あれ、もういらないかも」
ってなれたらラッキー。

案外いろんなの食べて満足する時もあるから。

“とりあえず半分ずつ食べてみる”

ぜひ、軽い気持ちで試してみて。

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