こんにちは、mayaです。
今私はとても迷っています。
ランニングマシンを続けるかどうかを。
走るのが好きじゃなかった私ですが、
始めてから約１ヶ月、
奇跡的に楽しく続いてるのですよね。
歩いたり走ったりを20～30分、
それを週3～4回ほど。
走った後のスッキリ感が良くて。
明らかに普段の体温も上がっていて、
お肌やお通じの調子もとても良い。
できれば今後も続けていきたい。
でもねそれを始めてから
明らかに食欲バグってる。
食欲が増してるから食べる量も増えたし、
「お腹いっぱいだけど食べたい」
みたいな過食期のようなソワソワも増えたし、
(これが一番ツラい)
欲する物もガラッと変わった。
とにかくパンとかお菓子とかジャンクが食べたい。
ヘルシーなご飯に惹かれない。
みたいな状態が多くて。
とにかく食欲が不安定になりやすくなった。
結果、ランニングを始めて1ヶ月で
体重は1～1.5kg増。
これって果たして
健康になってるんかいな？
続けていたら
食欲も安定してくるものなのだろうか。
分からん。
とりあえず食事に関しては今まで通り
マインドダイエットを徹底しておこう。
じゃないと暴走しちゃうわー。
今日もおいしく心地よく食べましょうね。
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