2024-09

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食欲を満たすために大事な「視覚」

こんにちは、mayaです。週末はたくさん歩いて、最後疲れ果ててカフェに寄りました。見てぇ。綺麗なガラス皿に乗った昔ながらのレトロなプリン。横にちょこんと添えられたホイップ。木製のテーブルに花柄コースター。ときめくぅ~(*´ω`*)ほんでこの...
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「瘦せる」と「綺麗になる」は別

こんにちは、mayaです。最近ね、マインドダイエットと併用して、グルテンフリーを少し意識するようになりました。というのも最近、肌トラブルが多発してたのですよ。荒れやすかったり、蕁麻疹が毎日のように出るようになっちゃって。グルテンフリーをする...
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ダイエットや過食克服に大切な自分軸

こんにちは、mayaです。これは今朝の朝食↓あんまりお腹空いてなかったので、薄めにカットしたミニ食パン。フルーツもいつもより気持ち少なめに。ダイエットや過食克服を失敗させない為に自分に合わせるってことはすごく大事だと思うのですよね。例えばさ...