2024-05

過食克服ワーク⑫ 過食する自分に名前をつける

こんにちは、mayaです。今回は、過食克服期に私がやっていたワークをまた一つご紹介しますね。今回のワークは、過食する自分に名前をつけるです。過食ってさ、食べたい自分に厳しくしたり食べた自分を責めたりしても治らないのね。(むしろメンタルがどん...

食欲安定に大事なこと

こんにちは、mayaです。皆様、連休は楽しめたでしょうか。おいしいもんいっぱい食べましたでしょうか。私は旦那さんと義父母と共に山梨へ旅行に行ってまいりました。部屋からの眺め最高すぎて。お料理もすごく豪華で、贅沢な時間を過ごさせて頂きました。...

ブログマインドダイエット