ブログ 食欲を制すものはダイエットを制す
こんにちは、mayaです。今日も美味しく食べれましたか？＊＊＊今日は珍しく手作りのおやつだったんですよ。ま、がっつり既製品使ってますけども。「HAPPY♡」だって。かわいいよね。塩バターキャラメル味のクッキーがちょっと物足りなくて、クリーム...
2022-11
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ブログ 意志が強いし頑張りすぎるから過食になる
こんにちは、mayaです。今日はどうですか。おいしく食べれていますか？＊＊＊私は今はねぇ、お仕事しつつ、ブログ書きつつおやつしています。スーパーで売ってたミルクチュロッキー。チュロッキーって何。今書いてて思ったけど。チュロスとクッキーの間っ...
Q＆A 【Q＆A】食べたい物おいしく食べても過食なっちゃいます…
こんにちは、mayaです。今日も肩の力を抜いて、ゆるっと生きましょう。＊＊＊前にこんなご質問を頂いたことがあります。「食べたい物を美味しく食べ始めたのに、そのまま過食になっちゃいます…。どうしたらいいでしょうか。」過食はいきなり治らないもの...
ブログ 過食を克服するための裏技
こんにちは、mayaです。今日も美味しく食べれていますか？食べても痩せれますからね。安心して、楽しいダイエットしていきましょう。＊＊＊先日旦那さんとイオンでデートしたんですが、その時なんとゴディバを買ってくれました。私がドラッグストアでアホ...
マインドダイエット ここを変えるとうまくいく！カショ子の共通点
こんにちは、mayaです。カショ子を見守っているとたくさんの共通点を発見します。今回はその共通点を２つ、お伝えしますね。ここを変えていくと過食克服がぐっと加速します。興味のある方はぜひチェックしてみてください。過食する人の共通点私が見ていて...
ブログ 目的はヤセる体や脳をつくること
こんにちは、mayaです。今日も美味しく食べましょうね。＊＊＊何年か前はアメブロでブログを書いておりました。その時もマインドダイエットについてや食事記録をつけていて。でその時に「その食事量だったらそりゃ瘦せますよね。」とゆうコメントを頂いた...
お知らせ 【動画更新】「食欲安定」に集中するとヤセる
こんにちは、mayaです。今日はどうでしたか。美味しく食べれましたか？＊＊＊youtubuに食事記録をアップしました↓【「体重を減らす」より「食欲安定」を意識する】今回から食事の時間もつけてみました！前回、食欲強い時に暴走してぽーんと体重が...
ブログ バランスいい食事より意識したいこと
こんにちは、mayaです。今日も美味しく心地よく食べましょうね。＊＊＊今日の朝ごはんです。「トーストにチョコ塗りたくってバナナ乗せてきな粉かけたやつ」です。このバナナの食べ方好きなんだよねぇぇぇぇ。個人的なこだわりはパンを薄くすること。今朝...
ブログ ヤセる＆過食も減る 過食後の調整の仕方
こんにちは、mayaです。今日は美味しく心地よく食べるぞぉ。とゆうのもね、昨日後半ちょっと食べ過ぎたのですよね。Twitterにも書いたけど。この他にもだらだら食べてしまって。「食べたい」が強すぎてなかなかゆっくり味わうができない感じ。過食...
ブログ 「食べたい物」を基準に量を調整する
こんにちは、mayaです。今日も食べたい物を美味しく食べましょう。＊＊＊前回、心地よい量について書きました。これ→『ヤセるのに一番重要な心地よい量』心地よい量が大事よー心地よい量ってこうゆうことだよーって話。でね、今回は量の調整の仕方をシェ...